Je kunt gerust één tot drie koppen van deze thee per dag drinken.
Voedingsdeskundige noemt de beste thee om de spijsvertering te normaliseren / foto depositphotos.com
Of je nu last hebt van winderigheid, een opgeblazen gevoel of andere buikklachten, theeën voor de spijsvertering kunnen helpen.
Voedingsdeskundigen raden met name pepermuntthee aan, die bijzonder goed is voor de spijsvertering, schrijft Prevention. Er wordt opgemerkt dat hoewel het consumeren van voldoende vezels en vloeistoffen essentieel is voor een goede spijsvertering, het lichaam soms iets extra’s nodig heeft, en dat is waar pepermuntthee om de hoek komt kijken.
Volgens voedingsdeskundige Lauren Manaker is pepermuntthee bijzonder effectief in het verlichten van symptomen die geassocieerd worden met het prikkelbare darmsyndroom, zoals gas, een opgeblazen gevoel en buikpijn, dankzij de pepermuntolie die het bevat.
“Een krachtig ingrediënt in deze thee is menthol, een natuurlijke verbinding die een krampstillend effect heeft op de gladde spieren van het spijsverteringskanaal,” legt Manaker uit.
Menthol helpt de spieren van de maag en darmen ontspannen, wat de krampen die pijn veroorzaken kan verlichten. Dit mechanisme zorgt er ook voor dat winderigheid gemakkelijker verdwijnt, waardoor een opgeblazen gevoel in de buik vermindert. Een kopje pepermuntthee na een grote maaltijd kan de darmen verfrissen.De voedingsdeskundige adviseerde om pepermuntthee te drinken na de maaltijd of voor het slapen gaan om het lichaam te kalmeren. Ze merkte op dat je veilig één tot drie kopjes per dag kunt drinken voor een merkbaar effect.
Meer nieuws over gezonde thee
Eerder werd drie voedingsdeskundigen gevraagd naar de gezondste thee en het verrassende is dat ze allemaal hetzelfde antwoord gaven. De belangrijkste voordelen van dit soort thee zijn volgens de voedingsdeskundigen een betere gezondheid van de hersenen.
De voedingsdeskundigen adviseerden om het veilig elke dag te drinken, minstens één kopje.
