Een expert geeft advies over hoe het te herkennen en te ontwikkelen.
Dit is een van de meest onderschatte tekenen van een gezonde en stabiele relatie / collage door My, foto door depositphotos.com
Psychologen identificeren één signaal dat de sterkste voorspeller is van succesvolle relaties, maar het kan heel moeilijk zijn om het op te merken. Dit vertelde een expert op het gebied van relaties met een masterdiploma in sociale wetenschappen Baia Vose, schrijft CNBC Make It’s.
“Een van de meest onderschatte tekenen van een gezonde en stabiele relatie is een concept dat ‘wederzijdse beïnvloeding’ wordt genoemd,” zei ze.
De term werd bedacht door de getrouwde psychologen John en Julie Gottman, zei ze.
“Wederzijdse beïnvloeding verwijst naar de bereidheid om de behoeften, kwetsbaarheden en opvattingen van je partner toe te staan om jou te beïnvloeden en zelfs iets in je eigen gedrag te veranderen. Deze eigenschap komt meestal alleen naar voren tijdens momenten van spanning of onenigheid, niet tijdens perioden van harmonie. In het begin van een relatie is iedereen meestal op zijn best en daardoor is dit waardevolle ‘groene signaal’ moeilijk te herkennen.” – voegt de expert toe.
Ze legde uit hoe je het kunt herkennen en ontwikkelen in je relatie:
Wat is wederzijdse beïnvloeding. In een onderzoek uit 2020 observeerden psychologen bijna 320 koppels en ontdekten dat wanneer beide partners het gevoel hebben dat hun mening er echt toe doet en dat ze de ander echt kunnen beïnvloeden, de kwaliteit van de relatie hoog blijft en de emotionele veiligheid in de loop der jaren toeneemt. Wanneer beide partners zich wederzijds beïnvloed voelen, hebben psychologen gemerkt dat de relatie niet alleen eerlijker lijkt, maar ook stabieler en liefdevoller wordt.
Hoe wederzijdse beïnvloeding zich in de praktijk manifesteert. Wederzijdse invloed betekent niet dat je je eigen identiteit opgeeft of je behoeften opzij zet om de vrede te bewaren. Echte openheid gaat over het handhaven van je waarden terwijl je ruimte laat voor de ervaring van je partner, vooral wanneer jullie opvattingen uiteenlopen. Je creëert samen een leven waarin ieders mening ertoe doet.
Lees ook:
Hoe ontwikkel je wederzijdse invloed in relaties. Zet elke week bewust één stap vooruit die belangrijk is voor je partner. Het kan een gewoonte zijn die je verandert of het rekening houden met zijn/haar voorkeuren. Zo laat je je partner zien dat er naar zijn/haar mening wordt geluisterd. Tijdens een conflict is het nuttig om te vragen: “Wat mis ik waardoor ik de sitie beter zou begrijpen?” Deze vraag is ontwapenend en laat zien dat je niet vecht om gelijk te krijgen, maar om je partner te begrijpen.
“Deze kleine gebaren lijken van buitenaf misschien onbeduidend, maar na verloop van tijd creëren ze een gevoel dat er rekening met je wordt gehouden, dat er naar je wordt geluisterd en dat je wordt gewaardeerd om je inbreng. Het is in zulke omstandigheden dat echte intimiteit ontstaat – iets dat koppels onderscheidt die gewoon naast elkaar bestaan van koppels die voortdurend dichter bij elkaar komen,” aldus de expert.
Eerder vertelde een psycholoog ons hoe je kunt begrijpen dat iemand je energie “steelt”.
