Volgens de expert kun je niet zonder ruzies.
Hebben conflicten enig voordeel? / foto door depositphotos.com
Veel stellen zeggen dat ze nooit ruzie maken, maar dit is eerder een gevaarsignaal dan een bewijs van harmonie. Vaak betekent de afwezigheid van conflicten dat iemand gewoon emoties achterhoudt of ware gevoelens verbergt.
Dat is de mening van gediplomeerd levenstherapeut John Kim in een column voor Psychology Today. Volgens hem zijn ruzies in relaties onvermijdelijk omdat mensen verschillend zijn, maar de vraag is niet eens of je ruzie maakt, maar hoe je het precies doet.
Conflicten zijn geen bedreiging, maar informatie. Ze laten zien hoe partners reageren op stress, wat hun triggers zijn en wat echt belangrijk voor hen is. In gezonde relaties helpen ruzies om elkaar beter te begrijpen, terwijl ze in giftige relaties het vertrouwen vernietigen.
De auteur legt uit dat vroeger elke ruzie met zijn partner Vanessa eindigde met haar klaarmaken om het uit te maken. Pas na verloop van tijd realiseerde hij zich dat er een aanhoudende angst achter zat om gedumpt te worden. Toen hij niet alleen de reactie begon te zien, maar ook de reden ervoor, veranderde de communicatie. In plaats van beschuldigingen was er empathie en in plaats van confrontatie was er een poging om te begrijpen wat er achter het gedrag zat.
Lees ook:
Coaching benadrukt dat het vermijden van conflicten relaties niet redt, maar ons alleen beschermt tegen ongemak. Onderdrukte wrokgevoelens veranderen in beledigingen, misverstanden veranderen in vervreemding en uiteindelijk herkennen partners elkaar niet meer.
Echte intimiteit ontstaat niet in stilte, maar in eerlijke gesprekken, zelfs onplezierige. Het belangrijkste is niet om elkaar kapot te maken, maar om hun gevoelens te kunnen uiten zonder de ander te vernederen. Zulke koppels gaan ruzies niet uit de weg, maar leren op de juiste manier ruzie te maken, dat wil zeggen, een pauze in te lassen, terug te keren naar het gesprek en dicht bij elkaar te blijven, zelfs als het moeilijk is.
Herinner je dat gezinstherapeut Phil Stark eerder uitlegde hoe onze gebruikelijke verwachtingen relaties kunnen vernietigen.
